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ヤクルト1000とヤクルト5本で効果は同じ?

ヤクルト1000はヤクルトの乳酸菌シロタ株が1000億個。

 

普通のヤクルトは同じシロタ株の乳酸菌200億個なので5本飲めば同じ1000億個になるのではないか?

 

 

ヤクルトに聞いてみました。

 

すると

 

答えは、

 

効果は同じではない

 

のとのことでした。

 

そりゃそうですよね。

 

そんな簡単に睡眠効果があるのなら昔からヤクルト飲むと寝れると噂になっている筈ですよね。

 

ヤクルト1000と同じ乳酸菌数にしてみたヤクルト製品を比べたり、実際に私がヤクルト5本飲みした場合はどうなったかな?他で試した方の口コミなど確認してみました。

 

 

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ヤクルト1000の乳酸菌とヤクルト製品の違いは?

 

 

 

ヤクルト1000と同じ数の1000億個の乳酸菌であれば同じではないかと考えている人は私以外にも沢山いるようです。

 

 

しかし

 

直接ヤクルトに問い合わせてみると、実際は単純なことではないことがわかりました。

ヤクルト側からの返答は3つ

 

  1. ヤクルト類に含まれている乳酸菌はすべて同じシロタ株
  2. 商品毎に乳酸菌 シロタ株の菌数や容量や栄養成分の違いがある
  3. 保健機能食品についてはそれぞれ期待できる機能・効果が異なる

 

ということです。

 

なるほど

実際にヤクルトで研修を受けたヤクルトスッタフからのツイートにも掲載されてました。

 

 

ヤクルトでの研修会での勉強会?で講義を受けての報告なので間違いないですね。

 

安易に

 

ヤクルト5本飲んで乳酸菌1000億個だからヤクルト1000が飲めない場合は代用できるよ

 

 

 

なんて言ってはいけませんね!

 

 

確かにヤクルト400は特定保健用食品でヤクルト1000は機能性表示食品です。↓

 

同じシロタ株の乳酸菌を使用していても何かが違うのでしょうね。

 

確かに「ヤクルト1000とヤクルト400の違いを比較」の記事の中でもサカナクションの山口さんのインタビューで「何年も高密度の今のヤクルト1000の乳酸菌を生かす技術にかかった」と話していることからも同じシロタ株でも製品の製品の環境が違うのでしょうね。

 

「Yakult1000」であれば、賞味期限内に1000億個の生きた菌を製品の中で担保しています。そのための培養技術や原料の選択は、「ヤクルト」を80年以上作り続けてきたノウハウによるものなので、菌だけを拾ってきても、同じようなスペックの商品は簡単には作れないんです」

 

 

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ヤクルト1000と同じ乳酸菌数にして比較

 

 

実際に3種類のヤクルト商品を同じような乳酸菌数にして比べてみました。

 

ヤクルト1000 ヤクルト400 ヤクルト
本数 1本 3本 5本
乳酸菌数 1000億個 1200億個 1000億個
内容量 100ml 240ml 325ml
カロリー 63kcal 240kcal 186kcal
価格 140円 258円 200円
1日摂取本数 1本 1本 1本

参照:ヤクルト公式商品一覧

 

ヤクルト400で3本摂取するとカロリーは約4倍で料金も約2倍

ヤクルト5本摂取でカロリーは約3倍料金は1.5倍

 

 

ヤクルト1000と同じシロタ株の乳酸菌を1000億個を摂取しようとすると価格が倍以上になることやカロリーが数倍になること、更に推奨の1日に摂取本数がともに1本となっていることから

 

 

普通のヤクルトを同時5本やヤクルト400を同時3本を1日に摂取することは過剰摂取になってしまいますね。

 

 

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実際にヤクルト5本飲んでみた睡眠効果は?

 

ヤクルトでは推奨されていない飲み方で

一日1本のヤクルトをあえて5本1回で飲んでみましたが結果は・・・・

 

睡眠の効果については??で変化は見られませんでした

いつもの朝のグダグダした嫌な感じでした。

 

私はヤクルト1000を飲むと顕著に現れる効果の1つに目覚まし無しで朝早く起きれて更に朝の起きがけの嫌な気分が全くなく爽快にすっきり起きれる不思議な現象があります。

 

しかし普通のヤクルト5本飲みをしても

ヤクルト1000と同じような朝のすっきり感の感覚または効果は全く感じられませんでした。

 

何かが違うのでしょうね。

 

Twitterでも試した方がいたようで眠りに関しては睡眠に関しては特に効果はないが、朝の目覚めは良かったといっていますね。

 

 

 

 

 

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まとめ

 

 

やはり1日1本ヤクルト400を3本のんだりヤクルトを5本のんだりするのはお勧めはできません。

 

理由としては明確で

 

  • ヤクルト1000とは違って睡眠向上などの効果は得られない
  • 1日1本が推奨されている
  • ヤクルト10001本より高くつく

 

試してみるのはいいけれど、料金自体が高くなるしカロリーも倍になり更に糖分なども過剰摂取になったりもしますのでメーカー推奨のヤクルト1000を1日1本のむことしかないようですね。

 

上手くできています。(笑)

 

 

上の方もつぶやていますが、ヤクルト1000の実験結果でもでているように、やはり企業秘密である高密度の乳酸菌の何かがあるのでしょうね。↓

 

 

【ヤクルト1000の効果口コミなど】

 

【ヤクルト1000の飲み方】

 

【ヤクルト1000の購入など】

 

【ヤクルト違い】

 

【ヤクルト番外編】