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私個人では花粉症でないのでヤクルト1000でストレス緩和や睡眠の質向上の効果は肌身で感じられましたが、花粉症の改善などの効果があるかはわかりません。
巷では「ヤクルト1000を飲むと花粉症が治ったとか良くなった」とか聞きます。
そこで科学的根拠や巷の口コミを集めてみました。
実際に具体的に
- ヤクルト1000で花粉症が改善した人の口コミ
- ヤクルト1000どれくらい飲んで花粉症が良くなったのか？
- ヤクルト1000飲んでも花粉症に全然効き目がなかった人の口コミは？
以上の口コミの他に乳酸菌が花粉症軽減に貢献する科学的な内容も含めてご紹介してます。
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乳酸飲料は花粉症を軽減する科学的根拠
【ヤクルト公式】乳酸菌発酵果汁飲料の研究成果
ヤクルトには大きな設備の研究所施設があり日々乳酸菌の研究を実施してます。
そして
- 乳酸菌発酵果汁飲料を飲用し続けるとスギ花粉症症状が軽減する
- アレルギー反応を制御する細胞の減少を抑える
以上のことが実験等で証明されました。
2014年に花粉症と乳酸菌との関係性の発表がされています。
株式会社ヤクルト本社（社長根岸孝成）では、スギ花粉症患者を対象に、乳酸菌「ラクトバチルスプランタルムYIT 0132」（以下、LP0132）による発酵果汁飲料（以下、乳酸菌発酵果汁飲料）の飲用試験を、スギ花粉飛散時期（２月～４月）に実施した結果、スギ花粉飛散に伴う症状やＱＯＬの悪化を抑制する効果が確認されました。なお、本研究成果は、科学雑誌「Bioscience of Microbiota, Food and Health」の電子版（１０月２５日付）に掲載されました。
引用元：PDF ヤクルト公式ページ
また
2016年には鼻炎に関する下記の発表がされました。
株式会社ヤクルト本社（社長根岸孝成）では、NPO法人日本健康増進支援機構の榎本雅夫理事長との共同研究として、通年性アレルギー性鼻炎症状を有する方を対象として、乳酸菌「ラクトバチルスプランタルムYIT 0132」（以下、乳酸菌LP 0132）を含む発酵果汁飲料（以下、乳酸菌発酵果汁飲料）の飲用試験を実施した結果、乳酸菌発酵果汁飲料に、通年性アレルギー性鼻炎症状を改善する効果が確認されました。なお、本研究成果は、科学雑誌「Beneficial Microbes」の電子版（９月１６日付）に公開されました。
引用元：PDF ヤクルト公式ページ
研究した実験に用いられた乳酸菌はヤクルト1000などに含まれるシロタ株とは違いますが
同じ乳酸菌という大きなくくりから見ればヤクルト1000を飲むと花粉症が良くなると巷でいわれていることも信憑性が高くなりますね。
ヤクルト1000で花粉症が良くなった口コミ
Twitterでヤクルト1000と花粉症の関係のコメントを集めてみました。
驚くことに花粉症の症状がでなくなったという方が多数存在しています。
- ヤクルト1000飲み始めて花粉症に即効性がある人
- ヤクルト1000飲み始めて花粉症が完治してしまった人
- ヤクルト1000飲み始めて花粉症の薬をやめた人
などなど効果があった口コミが多数ありますが即効性というより少し飲み続けることが必要な感じもします。
中にはヤクルト1000でなくヤクルト400でも効果があるといった人もいたり更に普通のヤクルトを飲んでいるから花粉症にならないという人までいました。
恐るべし効果ありすぎシロタ株。
以下はTwitterの8件の口コミの概略
- ヤクルト1000飲用2日目で花粉症の症状が改善
- ヤクルトを今年飲んだら花粉症の症状がでていない
- ヤクルト1000を飲んだら花粉症の薬を飲まないで過ごしている
- ヤクルト400を飲み始めて花粉症が大幅改善
- ヤクルト1000を1年飲用してたら花粉症がたまに目がかゆくなる程度に
- ヤクルト1000を2年飲用で2年間花粉症の薬は無用
- 去年は花粉症で目や鼻水あったがヤクルト1000飲んでから症状がない
- 秋からヤクルト1000飲み始めて花粉症の症状がでてない
おとといからヤクルト1000を飲んでおり、偶然かもしれんけど2日ともわりとスッと目が覚めて今朝は長くて明瞭な夢を見た(色つき)。花粉症の症状も完治ではないが落ち着いている。
— ねこのてステーション (@__suttokodokkoi) March 14, 2022
この方はなんと2日目で花粉症の症状が改善したとのこと
今年本当に花粉症が楽で。
感じるけど症状らしい症状が無くてね。観劇の日だけは保険で去年の余りの薬飲んで行ったんだけど。去年との違いはヤクルトを飲んでるか飲んでないかくらい。普段の400を2月から1000にした。
けど、そんなに効きます？実は杉でしんどかった訳じゃ無かったとか？— かよ (@cloveru_u) March 10, 2021
ヤクルト飲んでるだけの違いでの効果・・・2月から1000に変えたおかげ？
実は、花粉症ひどいんですけど、今年まだ薬1回も飲んでいない。
明らかに例年と症状の質が違う。乳酸菌免疫療法、効果ありだわ。
1包に1兆5000億個の乳酸菌入ってるらしい（笑）
ヤクルト1000でも1000億個なんと、15倍…
騙されたと思って飲みつづけて、はや3ヶ月
おはようございます☺️
— MTパパ投資✖ブログ✖動画配信 (@mt_papa_fujio) March 9, 2021
ヤクルト1000を3ヶ月飲み続けて薬を飲んでいない事実！すごいですね。
ヤクルト400を飲み続けて花粉症（鼻炎）が大幅に改善した私。そんなヤクルトから400どころか1000が出ると⁉️600とかでも良くね⁉️一気に2.5倍‼️ pic.twitter.com/NgkT57dIvr
— コジワンサービス公式（コロナと奮闘中！） (@cozyone_service) March 8, 2021
この方はヤクルト400で花粉症が良くなったとつぶやいています。
乳酸飲料全般が花粉のアレルギーに対応しているのでしょうね。
去年は花粉少なかったから確証持てなかったけど、今年もほんのりたまに目が痒いくらいなので、花粉症克服したんじゃない？この一年、毎日ヤクルト1000飲んでいるの効いているのかなー。こればかりはやめてみないと逆の検証できないけどヤクルトやめないから難しい。
— manami (@manaricoxxx) February 26, 2021
ヤクルト1000を1年間！ヤクルト効果なのかは？
会社にヤクルトさん来るからいつも買ってて、週5ぐらいで飲んでる(*`･ω･´)
1000はスーパーとかに売ってなくて、ヤクルトレディさんか一部自販機、通販のみというのがかなりネック……。
あたしは2年ぐらい飲んで花粉症(アレルギー診断でスギ花粉)なんだけど2年薬なしで生きれた！— 透奈(ℕ) (@ykn_kk7) December 19, 2020
薬なしで2年過ごせるのは凄い！
2020年2-3月頃:目が痒くて、鼻水もタラタラ(薬には頼らない)➡️2020年12月上旬:何か花粉飛んでない？花粉症の症状に襲われる➡️2020年12月中旬:ヤクルト1000を飲み始める➡️2020年12月末-現在:寝起きスッキリ、花粉症の症状なし➡️現在:昨年今頃の様な症状はなく、軽減してる(薬には頼らない)
— 『ビールとテキーラはハッピーセット』と信ずる３１歳 (@mocklen) February 23, 2021
具体的な時系列
去年の12月から飲み始めて薬が要らないほど花粉症の症状が無い
今日あたり暖かいから花粉飛散してんでしょうか。もともと酷い花粉症なんですが、一昨年の秋くらいからヤクルト1000飲むようにしたら去年の冬〜春花粉シーズン全く症状出なくて。今年もなんともないです。
なので花粉症に悩む人にヤクルト1000おすすめします。ただ、宅配だけなんだよなぁ。— ヨースケ'21 (@numazawagroove) February 20, 2021
この方も1年飲んで全く花粉症の症状がでてないとのこと驚きです。
ヤクルト1000で花粉症が改善しなかった口コミ
一方でヤクルト1000で花粉症が改善されなかったことをあえてつぶやく人が少ないのか、あまり見かけませんでした。
- 花粉症の一部だけ緩和したが目のかゆみは残ったまま
- ヤクルト1000を1年続けたが花粉症は変わらなかった
など人によっては体調や個人差があるようにも感じられますね。
ヤクルト１０００を常飲して１年以上経過。
花粉症の軽減に効果有りと聞いていたけど、確かに例年よりくしゃみの回数や鼻づまりの辛さが緩和されている気がする。だが目のかゆみだけは止まらない。
— 剣技マナ@コウペンおじさん (@mana__tsurugi) February 23, 2021
この方は多少は効果があったかもで目のかゆみは治らない
約1年飲み続けて、結局体内に卵白成分を摂取すると花粉症の症状を発症するは変わらなかった
すっきりした目覚めなどの恩恵はあるけど導入した根本的な効果は得られずって感じなので
来週の配達でヤクルト１０００は終わり
8月末の謎喘息の時に再開するかもしれないけど、まずは市販品で試してみる所存— はいにゃす提督@禿デブ (@highnyan) March 4, 2020
この方は睡眠などの効果はあったけど花粉症には変化なしでヤクルト1000を辞めたそうです。
R1、ヤクルト1000を2年以上は飲んでるはずなんだけど、、、効果は感じられない。花粉症も年々酷くなるし睡眠の質もあがらない🥺辞め時に悩む🥺
— さよなら世界ちゃん (@74oDQCu9gJvsza3) March 7, 2023
この方は花粉症に効果があると言われているR1も一緒に飲んで2年でも効果がないと言っていますね
やはりヤクルト1000の花粉症に対する効果は人によって様々な事がわかります。
必ずしも全ての花粉症の人に効果があるとはいいきれませんね。
まとめ
Twitter中心で口コミを集めたことも原因なのかわかりませんが
ヤクルト1000の花粉症に関しては良い効果があったとう口コミが大半でした。
もしかしたら効果が無かったのにつぶやく人が少ないからかもしれません。
実際に乳酸飲料（※シロタ株でない）はスギ花粉に効果があるという科学的根拠もあるので試してみるしかないですね。
ただ1本飲んだだけでは分からないでしょうから・・・どれくらいまで続ければいいのか・・・そこが問題ですね。
Twitterを見ていると半年、1年と続けている人も多いようですので1週間だけ飲んで効果なしと決めつけるのも難しいところです。
ヤクルト自体で効果があるそうなので普通のヤクルトやヤクルト400から始めるという手もありますね。
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